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ダイエットの豆知識⑥

全身もみほぐし はっぴ~たいむ三島店

脂肪を燃焼させるには?


最も効果的なのは、合計で20分以上の有酸素運動をすること。 あわせて、筋肉量を増やすことも意識してください。 脂肪を燃焼するには、有酸素運動を行う、また筋トレや体を温めることで基礎代謝量のアップを目指したりするのが効果的です


本日は『脂肪燃焼』を目的とした運動量の目安です。


因みにウォーキングですが、1日の歩数の目安として、
3000歩〜6000歩程ですと、足腰の筋力維持、
6000〜10000歩ですと、筋力強化になるそうです。

歩数計のアプリや消費カロリーを計測してくれるアプリも沢山あると思いますので、お試ししてみてください!
  • 営業中10:00〜22:00
    詳細
    • 日曜日 10:00~22:00
    • 月曜日 10:00~22:00
    • 火曜日 10:00~22:00
    • 水曜日 10:00~22:00
    • 木曜日 定休日
    • 金曜日 10:00~22:00
    • 土曜日 10:00~22:00

基本情報

名称全身もみほぐし はっぴ~たいむ三島店
フリガナゼンシンモミホグシハッピータイムミシマテン
住所411-0837 三島市南田町3-11
電話番号055-975-2508
お客様の予約専用の電話になっております。お客様にご迷惑をかけますので、営業電話はお断り致します。尚、携帯電話番号の方は定休日、営業時間外の予約専用にしてあります。
営業時間
日曜日
10:00~22:00
月曜日
10:00~22:00
火曜日
10:00~22:00
水曜日
10:00~22:00
木曜日
定休日
金曜日
10:00~22:00
土曜日
10:00~22:00
クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express
カード決算の際には決算手数料で施術料金の5%を加算して頂きます。
駐車場あり
当店敷地内にお客様専用駐車場を6台ご用意しています
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