シリーズで続いてるダイエット豆知識は今回で4回目。
興味をお持ちの方は過去記事をどうぞ！！


それでは今回は燃焼した脂肪は何処へ行く？です。


意外と知らない話。

今現在で言われている回答は↓↓↓

『脂肪細胞が体内で分解されると、脂肪酸とグリセロールとなって血中に放出され、その後肝臓へと流れていきます。 肝臓で代謝を受けて胆汁中に排泄され、便となって体外に排泄されます。 この過程は非常にゆっくりであるため、急激な変化や身体への影響はなく、血中の中性脂肪値などにも変化はないと報告されています。』

簡単に言うと、運動や食事でのカロリー消費だけでなく腸内環境を整える事も本当に大事なダイエット成功への道という事ですね。

主に食物繊維や乳酸菌などを取り入れる習慣でも大丈夫だと思います。



次回は、『自身の本当の体重を知るのは、いつのタイミングの計測が最適？』です。