皆様のお身体には、病原菌や外敵から身を守る機能として『免疫機能』というモノが備わっています。
この機能は皆様の体温と非常に関係があって、体温が1度でも変化があれば、その機能は何倍にも強くも弱くもなってしまいます。

基本的には基礎体温を維持出来れば充分なのですが、冷たい飲み物や冷えやすい環境などで体温の低下が起きますと免疫力が弱まってしまい、外敵に負けてしまう恐れがあります。

①飲み物は常温か出来れば温かいドリンクで摂取。

②お風呂はシャワーなどで簡単に済ませず、15分〜20分程の入浴。

③指先や爪先の身体の末端は保湿クリームやハンドオイルなどでケアをする。

今すぐ出来る手段としても沢山あります。


又、腸内環境を整えるなども体内や健康のケアにも非常に有効です。
乳酸菌の含むモノ(ヨーグルトや納豆、乳製品)などで滞在している身体の毒素を排出、殺菌する事も病原菌に備えるのは有効でしょう。




普段通りに外に出かけられない状況が続きます。

皆様の自己ケアが出来る情報だけでも発信して、お役に立てればと思います。




はっぴーたいむ三島店
住所　三島市南田町3-11
電話番号　055-975-2508
営業時間　10:00〜22：30(最終受付21：30)
定休日　木曜日