こんにちは

長泉町桜堤にあるコメダ珈琲店さんのすぐ近くにある整体・リラクゼーションサロンのリレアです

今日はいつもの肩こりのお話ではなく睡眠のお話

睡眠はどうですか？

とお尋ねすると、秒で寝落ちします。そんな方も多いですが、それって本当にいい睡眠なのかな？

実はちょっと気にして欲しい

健康ですぐに眠れる人はたくさんいると思います

でも、毎日寝落ちするほど眠気が強いなら隠れ睡眠不足の可能性も

大切なのは、眠れる早さよりも翌朝のスッキリ感

少しでもあれっ？って思ったら頑張る身体に休む時間を