「最近、ラケットを振ると肘が痛いみたい…」
そんなお子さんのひと言に、少し不安を感じたことはありませんか？

テニス肘（外側上顆炎）は、手首を伸ばす筋肉に負担がかかることで、肘の外側に痛みが出る症状です。
ラケットを振る動作だけでなく、物を持つ・握るなど日常の動きでも痛みを感じることがあります。

特にバックハンドの動作では肘への負担が大きくなりやすく、知らないうちに疲労がたまってしまうことも。
「少し痛いけど大丈夫」と我慢してしまうお子さんも多いため、早めに気づいてあげることが大切です。

✔ 前腕伸筋群のストレッチ
✔ グリップ圧の調整
✔ スイングフォームの改善

大好きなテニスを、これからも長く楽しむために。
少しの違和感でも、早めのケアを心がけていきましょう。