※何度もリピートして投稿している記事ですが、この猛暑では非常に重要な情報だと思います！
皆様の健康を心から願って、熱中症対策にお役立て下さいm(_ _)m





これを教えてくれたのは順天堂大学の腎臓内科の先生なのですが、

その答えは『自身の体重の4%』です！

例に挙げて考えると、
体重100kgの人なら→４リットル！
体重50kgの人なら→2リットル！

という事です！
1時間に紙コップ1杯分のお水を取りましょう。

注意点としては、カフェインや糖類が含まれるモノ(コーヒーやジュース類)はノーカウントです(*´Д｀*)


水やノンカフェインのお茶で体重の4%です‼︎



本日(2022年6月27日)梅雨明けが発表されました。
毎年、夏が来る季節には必ずこの記事は投稿していますが、これを書いている時も店の裏にある消防署から救急車のサイレンが聞こえてきます。。。
皆様も、水分補給は健康維持にとって最優先になりますので、何を置いても気をつけて下さいね。


はっぴーたいむ三島店
住所　三島市南田町3-11
電話番号　055-975-2508
営業時間　10:00〜22:00(最終受付21時)
定休日　木曜日