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スポーツで成績を残す食べ方

 salon de ikuko(サロンドイクコ)のニュース

ダイエットメニューにも最適。牛タタキ。「スポーツで成績を残す食べ方」

ダイエットメニューにも最適。牛タタキ。

こんばんは。
サロンドイクコです。


一年前にデトックスをして10kg痩せた私ですが

痩せすぎてしまい

少し体重を戻してウェイトコントロールをしています。


心掛けている食材は、赤身の肉。

細胞の生まれ変わりに必要な必須アミノ酸が含まれ、新陳代謝には欠かせない成分です。


私もかつてはマクロビをやっていたこともあります。

でも、健診結果はいつも貧血でした。

その時に、元オリンピックコーチから赤身の肉を勧められて食べ始めたのが、

肉に注目するきっかけになったのです。


その時、スポーツクラブ専属の管理栄養士の説明とは全く真逆。


私は結果を出している元オリンピックコーチの言葉を選びました。


それが今のダイエットコンサルのベースになっています。


ジュニアアスリートを目指しているけど、イマイチ成績が伸びないお子さんがいらっしゃったら

普段の食べ物を見直すことが大切です。





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名称 salon de ikuko(サロンドイクコ)
フリガナ サロンドイクコ
住所 411-0046  三島市 芙蓉台2-8-10
アクセス JR三島駅北口より車で15分(送迎あり)
電話番号 090-4409-6172
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メールアドレス ikukosuzuki19710131@gmail.com
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タイトルスポーツで成績を残す食べ方
日付2021年1月26日
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