幼少期に足の土台となる土踏まずが形成されることをご存知でしたか？
一昔前は野山を駆け巡り木登りやジャンプ等活発に動き鍛えられた土踏まずが、現代っ子の足はかなりの運動不足です。
外の環境が危ないことや、ゲームやスマホの普及で動かない遊びが普及した事など様々な要因から足を使わなくてなっています。
土踏まずは体を安定させ、クッションの役割で体を守っています。
それが無い事は、安定感が悪く転びやすい、膝や腰の負担が増し痛みの原因になるなど心配です。
家の中でできる足運動を取り入れたり正しい靴選びなど工夫を取り入れて改善したいですね・・・